Von-Thünen-Halle
Eine Halle - viele Möglichkeiten

RELAX Gym (Kampfkunstakademie)

Die Kampfkunstakademie Hamm bietet folgende Kurse im Clubraum der Von-Thünen-Halle an:



PILATES


Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Trainingszeiten:

jeden Dienstag von 19.40 – 20.40 Uhr

Keine Vertragsbindung: 10er Karte für 69,00 €
­Die erste Teilnahme ist kostenlos.




Selbstbehauptung für Kinder (ab 5 Jahren)

Unsere Ziele: Aufbau eines positiven Selbstwertgefühls und Selbstbewusstseins von Mädchen und Jungen. Kinder in ihrem Selbstvertrauen, den eigenen Fähigkeiten und ihrer körperlichen Selbstbestimmung zu stärken, Kinder in ihrer Wahrnehmung von Gefühlen und der Einschätzung von fragwürdigen oder bedrohlichen Situationen sicherer zu machen und die angemessenen Verhaltensweisen in Gefahrensituationen zu vermitteln.
Die Vermittlung von effektiven, altersgerechten und spontan abrufbaren Selbstschutz- und Selbstverteidigungstechniken. Die Entwicklung von sozialer Verantwortung bei Kindern und Jugendlichen.

Dieses Angebot ist langfristig angelegt und begleitet die Kinder möglicherweise über Jahre. Innerhalb einer gewachsenen Beziehung zu den Kindern kann im Sinne von Selbstbehauptung positiv Einfluss genommen werden.


Mitgliedsbeitrag bei einem Jahresvertrag:
Monatlich 39,00€ + Einmalige Aufnahmegebühr von 29,00€

 

Mitgliedsbeitrag bei einem Halbjahresvertrag:
Monatlich 44,00€ + Einmalige Aufnahmegebühr von 29,00€


Trainingszeiten:

Donnerstag 17:00-18:00 Uhr